La boxe anglaise est une discipline sportive qui se caractérise par des combats entre deux adversaires dans un ring  Les boxeurs utilisent des gants pour frapper leur adversaire avec les poings, visant principalement la tête et le corps. La discipline met l’accent sur la technique, la stratégie, la condition physique et la mentalité.

Notre Philosophie : La boxe anglaise n’est pas seulement un sport, c’est l'école de la Vie

Chez nous, chaque coup porté est une leçon en soi, chaque round une étape vers la maîtrise de soi, la boxe anglaise offre de nombreux avantages, tant sur le plan physique que mental. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devez oser La Boxe :

Confiance en soi et gestion du stress : La boxe anglaise agit comme une thérapie, renforçant votre assurance et vous aidant à mieux gérer le stress au quotidien.

Condition physique : Elle améliore votre endurance, votre capacité cardio-respiratoire et votre coordination. De plus, elle tonifie vos muscles, notamment les fessiers, les cuisses, les épaules, les bras et les abdominaux.

Perte de poids : En brûlant des calories, la boxe anglaise peut vous aider à contrôler votre poids, surtout si vous associez l’entraînement à une bonne hygiène alimentaire.

Discipline et respect : La pratique de la boxe anglaise favorise la discipline et le respect des règles, tant envers vous-même qu’envers vos adversaires.

Endurance et mobilité : Elle renforce votre système cardio-vasculaire et améliore votre équilibre et votre mobilité corporelle.

Avant de débuter, suivez les conseils de votre coach, apprenez les techniques de base (garde, direct, crochet, etc.) et ajoutez des exercices complémentaires tels que la course à pied, la musculation et les étirements. Vous pouvez également travailler sur un sac de frappes pour développer votre explosivité et votre force. Une fois avec un partenaire, vous perfectionnerez vos mouvements en parant, bloquant et touchant votre opposant.

C'est en 1865, que le Marquis de Queensberry en défini les règles et a mis l'accent sur l'agilité plutôt que sur la force, ces règles stipulent également que les combats doivent avoir lieu dans un ring de 6,00 m maximum et 4,00 m au minimum de côté.